Если оставаться дома не получиться и вам необходимо выйти на улицу в сильные морозы, запомните 5 основных правил:

Обеспечьте организм «топливом»:
Выходите на улицу только сытыми и берите с собой еду.
Постоянно двигайтесь:
Не стойте долго на месте и избегайте сидения на холодных предметах.
Надевайте теплую:
Не забудьте варежки, теплый головной убор, зимнюю обувь!
Берегите уши, нос, щеки и пальцы!
Избегайте украшений:
Металл может сильно остывать на морозе, вызывая обморожение.

Берегите себя и оставайтесь в тепле! ❤️