Психолог рассказал, что делать, если постоянно опаздываешь
Вероятно, у многих из нас есть такой знакомый, который постоянно опаздывает. Сколько бы вы его ни предупреждали или ругали, он все равно повторяет свои действия. В эфире телеканала ОНТ психолог Павел Зыгмантович рассказал, что делать тем, кто систематически опаздывает.
Специалист порекомендовал проанализировать ситуацию и понять, что именно заставляет вас опаздывать:
– Задумайтесь, что приводит к тому, что вы закладываете мало времени на дорогу до работы, почему вы ошибаетесь в оценке длительности дороги. Поняв это, вам будет проще исправить эту ситуацию.
Ранее психолог рассказал, как побороть зависимость от телефона и интернета. Так, по словам специалиста, не стоит съедать себя этими мыслями. Также последите за результатом. К примеру, вы просидели в интернете около трех часов. Подумайте, вам стало лучше или приятнее от этого времяпрепровождения? Может быть, вы чувствуете удовлетворенность или бодрость? Скорее всего, нет. От такого долгого нахождения в телефоне вы будете чувствовать подавленность и даже опустошенность, усталость. Зафиксируйте это состояние, и в следующий раз, когда возьмете телефон, вы уже будете знать, что вас ждет, и, скорее всего, вряд ли захотите просидеть в интернете так долго. Подробнее об этом можно почитать здесь.
